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补充蛋白质没那么难，豆子食谱
补充蛋白质没那么难，豆子食谱全解决 经常有人问关于蛋白质的问题，其实很好解决啊～素食主义者，吃各种豆子就好!今天就给你做一桌豆子盛宴吧! 豆制品 鲜毛豆浓汤 又到毛豆上市的季... 
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补养的智慧：先清后补，为进补
补养的智慧：先清后补，为进补之道 现在，很多人都认为水能排毒，主张多喝水，最好一天喝八杯。他们觉得，水能进入血管，像刷子似的冲刷血管壁上的瘀血。 其实，这完全是人的一种美...
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补品千万别在睡前吃
补品千万别在睡前吃 对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。 但是中国保健协会副会长吴...
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补气才能养生4种平价食物最补
补气才能养生4种平价食物最补气 补气才能养生4种平价食物最补气(东方IC供图) 导读：常说“补气才能养生”，可想而知，“气”的重要性，那么，吃什么可以补气呢? 补气的食物1、番茄 番...
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补气血食品
补气血食品 补气血食品1、地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便）2、神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚...
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补气血，补肾的好方法
补气血，补肾的好方法 在这我向大家推荐个方子，叫做山药薏米芡实粥，我吃了一段时间感觉不错，在《求医不如求己》当中中里老师推荐的。 山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众...
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补气补血
补气补血 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。 1、看眼...
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补肝肾，润五脏，益气力，长肌
补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓粥 做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分，放在一起文火煮粥。同时吃黑芝麻盐。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用...
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补肾养命的六种绝佳食物你知道
补肾养命的六种绝佳食物你知道吗？ 男性朋友工作压力大，久坐办公对身体健康都会产生影响，因此要适量的进行运动，另外还可以多吃一些具有补肾养肾功效的食物，增强身体，下面小编...
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补肾养肾按按这3个穴位
补肾养肾按按这3个穴位 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它...