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补钙的八个误区
补钙的八个误区 知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的... 
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补铁 黑木耳的效果最好
补铁 黑木耳的效果最好 一提起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动...
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补阳气的6件事，夏天经常做可
补阳气的6件事，夏天经常做可补阳祛病 师兄们好!阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，还...
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表面看不出什么，其实就是这个
表面看不出什么，其实就是这个原因！ 元气与呼吸 我们观察婴儿的呼吸，小腹部一起一伏，这叫做“气入丹田”，小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。 随着年龄的增长，七情六欲的侵...
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袁浩哲：不会喝水的人收下参考
袁浩哲：不会喝水的人收下参考 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又...
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袁浩哲：五红水抗癌抗贫血制作
袁浩哲：五红水抗癌抗贫血制作方法 （中医技术殿堂提醒：适合养生保健及亚健康调理，疾病还是要求医。） 五红水是红栆、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，是一种药方，对贫血很有效...
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袁浩哲：祛湿排毒再出一效方：
袁浩哲：祛湿排毒再出一效方：炒薏米水 解读炒薏米的作用：1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。...
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袁浩哲：秋季干燥易瘙痒，花椒
袁浩哲：秋季干燥易瘙痒，花椒水一抹就清爽 花椒是烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但很多人不知道的是，花椒还是一种止痒的中药。 花椒在我国古代各种本草典籍多有...
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袁浩哲：补肾健脾在初秋
袁浩哲：补肾健脾在初秋 补肾健脾在初秋，秋季当熟的11种食物搞定。 1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。3、红枣：秋食...
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被丢掉的营养：菠菜根能排毒冬
被丢掉的营养：菠菜根能排毒冬瓜籽降血脂(图) 近日，台《康健》杂志刊登了一系列蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我...