香隆立嘉措仁波切：养生与健康（一）

《养生与健康一》

作者： 香隆立嘉措仁波切

最近有几位弟子来访，他们都有共同的困扰，就是常感觉身体疲惫不堪，腰酸背痛，全身无力，而且肠胃不适，有些人晚上还无法睡觉，或是睡睡醒醒起床好几次。我常觉得这些人这么年轻，有必要为了赚钱把自己的身体搞成这样吗?白天不断的冲业绩跑业务，晚上和客户一摊又一摊的应酬和酗酒无度，最后把自己的身体搞得衰老不堪，欲振乏力，最后连上班的体力也没有，脑筋也没办法清楚运转。

我所知道的一些成功人士，古今中外，他们成就事业的不二法宝，便是过人的体力和强健的体魄。清朝的纪晓岚，经常忙完公务，回家后还要挑灯夜读，经常至东方发白，他也没有任何倦容，而且还要应付皇帝御赐给他的四个妻妾，据说他连感冒也未曾发生过。

杨森将军一生戎马生涯，南征北讨，拥有无数的妻妾。他的小孩中儿子二十一个女儿二十二个，而且他到九十几岁还娶了一位十七岁的太太，还生了个儿子。到九十几岁还可以爬大霸尖山，而且举步如飞。他每天早上都要由不同的太太五点钟起来陪他去打球。他的体力异于一般人，据说这是由于他碰到了一位异人李清云。

李清云活到两百五十六岁，经历过清朝几位皇帝直到民国。孙中山、蒋介石都曾经拜访过他。他拥有不老的气功和养身秘方，共有二十三位太太，一百八十位小孩。但是他一辈子吃素，终生锻练气功未曾停过。据他自己透露常常教人打坐，打坐时要如乌龟般收摄提气，行走时要如麻雀般不着痕迹，睡觉时要如狗一般曲卧且时短而足。杨森就曾请教李清云一些中草药养生秘诀，也跟他学气功。在杨森九十岁的时候，四个大汉仍然推不动他，这也都是其来有自 。 (待续)