现在的人,营养好,运动少,再加上工作关系、居住环境等等,使得大家的文明病特别多,肥胖的人特别多,为了减肥,吃减肥药,吃减肥药吃出问题,甚至把命都丢掉了。减肥、减重、瘦身喽!五花八门,更严重的抽掉身上的肌肉脂肪,听起来很可怕!一个人爱美,爱美是天性,但是健康比美重要。

　　我们修准提法的金刚念诵,是最好的瘦身、减肥的妙法。早期从洛杉矶回来的一个中年太太非常肥胖,还有一位从纽西兰回来的,也差不多。那一次我们夏安居三个月,就在我们开山寮旧大殿,打坐的地方热,吃饭地方热,睡觉地方也热,像蒸馒头一样的。结果一个夏安居下来,二个人都瘦了将近二十斤,整个人都苗条起来了,那是最健康,身心都健康的减肥法,以金刚念诵持咒观想。现在一般鼓励人家多运动,运动到什么程度才能瘦身减肥,最起码要半个钟头,要让心脏能够喘、流汗,肥胖慢慢就瘦下去了。我们准提咒一诵,用不藉喘,但满头大汗,当然也不完全在色身上面,色身是一个指标,色身改变不了,谈不上受用,所以修行当然是多方面的,消掉各种业障。大家看过《密勒日巴传》就晓得,他在亲近马尔巴上师之前,造了一些黑业,所以马尔巴上师要消他的业障,这个典故大家耳熟能详。高明的上师有理无理故意折磨你,以无理对付你的有道理,磨到你心中的不满、怨恨统统没了,那就差不多了。这样子的修道,就容易上路。

　　这种磨法,让你的EQ考满分,什么贪瞋痴慢疑的情绪都把它磨得干干净净的,这才是真正的消业障。你们有人在公司中是负责人事,举办考试招幕人才的;现在招幕人才更强调的是EQ,要录取较能控制自己的情绪的,能容易跟大众打成一片的,很会协调、沟通的,这在一个团体里头很重要。

　　EQ上,在佛法里头,就是要把所有不满的情绪统统打掉,要把心中的不满通通化掉,能这样,那你不空也已经空了,还修什么空?不用空了。最难的是“事法界”,你不懂道理,看看佛经,查查佛学字典,道理你还可以懂。讲的讲的,说的说的,境界一现前,面对事法界你就垮掉。所以庄严自己,就在把习性转化提升。

　　现在要遇到善知识不易,家师仁公上人,敢骂人,不讲情面,强调依法不依人。南老师也曾说过,要做为一位善知识,就要有挥杀人剑、活人刀的本事,把你贪嗔痴慢疑的习性杀掉,把你法身慧命救回来。这样的善知识,在这末法时代愈来愈少啦!

　　碰到明眼善知识,没有太多道理给你讲!那还让你辩论?没有的。表面上有点独裁、专制,他有没有道理都有很深的道理,这从转化习气来讲,是让弟子们没有讲话的余地,而直截拔取他们的业识,不有这样的手法,众生江山易改,本性难移,往往只能在修行的假象中耽误了自己的一生.