农历闰六月初一(公历7月24日)，是十斋日，又名地藏斋，很多朋友都在朋友圈晒素食，但还不懂什么是斋饭、持斋等，十斋日还有六月初八日(公历7月30日)。地藏斋，我们建议当天要吃持斋、食斋。首先持素和持斋是不同的。持斋要求严，当天过午之后就能不再吃东西了，直到第二天天微亮，眼睛能看清手上的掌纹，才可以继续进食。当然是可以喝水的，如果身体有疾病的人不能饿肚子的话，可以喝点糖水等，象严重高血压病人等(具体看医生的建议，自己能不能饿肚子)，我们建议就不要持斋了。

其次素食和斋饭是不同的。素食，什么人都可以吃，“持素”不能进食荤腥之物，也不能进食给身体或口腔带来异味的食物。吃素如不能吃动物肉(所有的动物的肉)，不能吃葱蒜等让口腔或身体产生异味的蔬菜。很多不信佛教的人持素，是出于身体健康、环保和不忍心吃动物肉的人类本能的慈悲而出发的，这些人值得我们赞叹。

但对于佛教徒来说，吃斋要求更严，吃斋就是修行。首先吃斋饭时心要清净，吃斋饭的时候不能说话，大家知道说话容易让我们分心，容易让我们心理产生杂念，这些都是不利于我们心清净的，其次我们不能要求斋饭做得美味、品种丰富等，我们要求斋饭有多好吃，这是我们贪心之表现，是增长我们贪欲的，我们修行时贪心是有很大危害的，所以很多学佛的朋友在朋友圈晒素食美食，一方面引导未吃素的朋友吃素，这是有好处，是一件有功德的事，另一方面，增长人家对美食的贪欲，这也是有恶业的。

吃斋的原则是能吃得下去就好了;最后吃斋时要求我们不能有一点浪费，一般做斋饭的地方，都有来自十方的供养，特别是免费提供给我们吃的时候，不能浪费一粒米、一口汤，甚至一滴水。其实不仅是吃斋要这样，平时我们吃饭，喝水也要注意这些，不能有任何浪费，这是为自己积福。