这是正常且普遍的现象，对治的方法就是发现有杂念和妄想时立即返回到方法上，比如立刻集中精神念佛、数息、观白骨、观不净等 等的你正在使用的方法上即可。

头脑乱想是不正常的正常。想要清净就要深入经藏，彻底了解法界的实相。这好比传说明天有大地震，如果知道这是谣言就不会像别人那样惊慌失措。遇到问题想的要远，要寻求真实，弄清事物的原理原因，这样就能减轻很多不必要的烦恼。

想要破除、这观念是错的、想蕴是无量劫来、记忆的种子、只能说伏住、而不能断灭、用念佛诵经方法转换念头、或做自已喜欢之事。

念诵一个咒语，把心放在咒语上，耳听念咒语的声音，念头来了不用管它，既不随顺它也不讨厌它，用心听念咒语的声音，时间长了就行了。要破想蕴， 就要次第修行佛法!