道坚法师
止观略说
第一、具五缘
一、持戒清净:分上中下三品 忏悔之法有十:1、明信因果,2、生重怖畏,3、深起惭愧,4、求灭罪法,5、发露先罪,6、断相续心,7、起护法心,8、誓度众生,9、常念诸佛,10、观罪性空
罪灭之相:身心轻利,得好瑞梦。或睹灵瑞异相,善心开发,悟解心生,善识法相,闻经知义。
二、衣食具足:福缘具足而正命自活
三、闲居静处:不作众事,无憒闹故
四、息诸缘务:1、治生缘务,2、人间缘务,3、工巧技术缘务,4、息学问缘务
五、近善知识:1、外护善知识,2、同行善知识,3、教授善知识
第二、诃五欲
一、色欲:指爱着于男女之端庄形貌及世间宝物等种种妙色
二、声欲:爱着于娇媚妖词、淫声染语、丝竹弦管、环钏铃佩等声
三、香欲:爱着于气味芬芳之物,以及男女身体之香
四、味欲:爱着于酒肉珍肴、甘甜酸辣之美
五、触欲:爱着于冷暖细滑、轻重强软、名衣上服、男女身分等物
第三、弃五盖
一、贪欲盖:于外六尘中生欲,于内六根中生欲
二、嗔恚盖:思惟过去未来等事,故生嗔恨。嗔恨故生怨,以怨心生故便起心恼。彼如是嗔觉覆心
三、睡眠盖:内心昏暗为睡。五情暗蔽放恣,支节委卧睡熟为眠。能破今世後世实乐法心
四、掉悔盖:掉:1、身掉:游走戏谑,坐不暂安。2、口:喜好吟咏,竞争是非。3、心:心情放逸。纵意攀缘
悔:1、掉后生悔,2、重罪常怀怖畏
五、疑盖:1、疑自:念我诸根暗钝。罪垢深重非其人乎。2、疑师:以貌取人。3、疑法:犹豫怀疑,法不受心
第四、调五事
一、调食:多则百脉不畅,少则身羸心悬意虑不固 秽触则心识昏迷,不宜之物则动宿病
二、调睡眠:若其眠寐过多则废修圣法
三、调身:安座,宽衣带,正坐,左脚置右脚上,安左手于右手上,不宽不急为调身相
四、调息:吐浊气纳清气三次,口唇相拄,舌抵上腭,微闭眼。不涩不滑是调息相。
绝四相:1风,出入有声。2喘,出入结滞不畅。3气,出入不细。4息,不声不结不粗,绵绵若存若亡。
以三法调息:1、下著安心,2、宽放身体,3、观想气出入毛孔通而无碍。
守风则散,守喘则结,守气则劳,守息则定。
五、调心:(一)入时:1、调伏乱想,不令越逸。2、当令沉浮缓急得所。
沉,心中昏暗,头好低垂,当系心鼻端,心住缘中。浮,心好飘动,身亦不安,当安心向下,系缘脐中,制诸乱意。
(二)住时:1调身,令其安隐,中无宽急。
版权所有:楞严经读诵网